智慧萬用鍋食譜-低卡滑蛋嫩雞排

2016/07/07
智慧萬用鍋食譜-低卡滑蛋嫩雞排

食材:

雞胸肉1片

醃料:

綜合香料少許

匈牙利紅椒粉少許

米酒1匙

鹽巴少許

黑胡淑粉少許

作法:

1.醃雞胸肉

2.選擇無水烹調,按烤雞設定,按烹調鍵3秒,先煮5分

3.雞排翻面,續用烤雞設定再煎2分,即可享用美味雞排

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