健康氣炸鍋-星期天的豬肋排

食材:

豬肋排 3 大根、蘆筍 4 根、馬鈴薯 1 顆、鹽與胡椒少許

調味料:

{ BBQ 醬}
柳橙皮半顆量、柳橙汁 50cc、迷迭香 1 支、百里香 1 茶匙、紅椒粉 1 匙、橄欖油 1 匙
TABASCO 2 匙、蒜泥 1 匙、番茄醬 200g、A1 醬 1 匙半、巴薩米克醋 3 匙
傑克丹尼威士忌 30cc、鹽與胡椒少許

{ 滷汁}
柳橙皮半顆量、迷迭香 1 支、百里香 1 茶匙、月桂葉 1 片、紅椒粉 1 匙

作法: